産後のおなかや骨盤内の筋肉をひきしめ、子宮脱や尿失禁の予防をするために、産後の体操（アフターエクササイズ）やべビーマッサージのクラスなど行っています。
産後１ヶ月以降の方が対象です。
アフターエクササイズ( 産後の引き締め体操）
※室内シューズ・タオル・飲み物をご持参ください。
●リフレッシュクラス（２ヶ月コース）
産後のゆがんだ身体を見直しながらシンプルな動きで、正しい姿勢を身につけていきましょう。
むりのない動きなのでどなたでも参加できます。
リセットした身体を内側からじっくり引き締めていきます。
日頃の育児の悩みやストレスを解消しましょう。
ベビーマッサージ
赤ちゃんとスキンシップを楽しみましょう。
●1ヶ月コース（４回コース）
きちんとした手法を学びながら、赤ちゃんとのスキンシップを楽しみましょう。
赤ちゃんもお母さんもリフレッシュできます。
1歳未満の赤ちゃんとママが対象です。
※バスタオルをご持参ください。
ベビーマッサージの体験クラスについてはマミースタジオまで（TEL028-682-3009）。